炭水化物ダイエット 危険

炭水化物ダイエット 危険

炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットは、手軽に始められ、今大流行しています。しかし、やり方を間違えると大変危険なものとなります。

まずはこちらの記事をご覧ください。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120824-00000306-jisin-ent

米やパン、パスタなどの炭水化物を控え、鶏のささみなどの低脂肪、高蛋白を食事の中心に置くと、腎臓への負担が増えます。ボディービルダーなども、プロテイン中心の食事にしますが、あくまでそれは大会前3週間くらいの話です。

この記事にも書いてあるように、炭水化物を全体の40%以下に落とすと健康被害が発生する危険があります。

こちら↓は今大流行のスクイーズダイエット。




効果がなければ全額返金保証もついています。簡単な運動ですから、お勧めですよ。

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